par Fokin Ustin
Depuis 12 ans, Menachem Brody est impliqué dans le fitness depuis près de 25 ans et est impliqué dans le coaching depuis 2000. Il a fait de la musculation pour les cyclistes et les triathlètes.
Pendant ce temps, il est devenu le leader mondial de la musculation pour cyclistes et triathlètes, parlant et parlant internationalement sur le sujet, et a développé le premier cours de musculation au monde pour les cyclistes, à partir de janvier 2020.
Brodie est un contributeur régulier à PEZ Cycling News, Training Peaks et apparaît dans de nombreux magazines de sports d’endurance populaires tels que VeloNews, Global Cycling Network, Triathlete, Runner’s World, Bicyclette, SHAPE et plus encore. Menachem est un ardent défenseur de l’amélioration de la condition physique des athlètes féminines du monde entier en s’entraînant en fonction de leurs caractéristiques et besoins physiologiques uniques.
Énorme nerd, quand vous ne vous entraînez pas, vous pourriez vous retrouver à boire du café de la presse française et à lire un livre ou à assister à un cours en conserve … des verres en écaille de tortue et tout.
Cette semaine en forme:
- Comment un basketteur universitaire (et futur entraîneur) a commencé sa carrière dans le monde du cyclisme de compétition.
- Les différentes disciplines du cyclisme et ce qui les rend uniques.
- Comment l’entraînement en force doit être inclus dans un programme d’entraînement complet
- Domaines sur lesquels Menachem se concentre et travaille sur le «pare-balles» pour garder ses athlètes en bonne santé et faire du vélo.
- Comment il intègre le développement de la force et de la force dans un programme déjà chargé.
- Cyclistes masculins et féminins. Y a-t-il une différence dans la façon dont vous les programmez?
- GRANDE question.
- UN message qu’il enverra à tous les cyclistes s’il le peut.
Êtes-vous prêt à faire passer vos cours de fitness et de santé au niveau supérieur et à faire de 2020 votre meilleure année à ce jour?
La meilleure façon d’atteindre vos objectifs de mise en forme, d’améliorer vos méthodes d’entraînement et de développer des habitudes plus saines est de travailler avec un entraîneur. Si vous souhaitez travailler ensemble, j’ai deux options en fonction du nombre de paramètres que vous souhaitez utiliser dans votre programme …
Dans ma formation personnelle en ligne, vous travaillerez directement avec moi pour concevoir un programme de formation qui répond à vos besoins et objectifs uniques. Chaque mois, vous recevrez un entraînement mis à jour pour vous assurer que le programme est stimulant et nous discuterons d’avant en arrière pour nous assurer que votre technique est à la hauteur et que vous progressez chaque mois.
La deuxième option serait mon groupe de formation annuelle RTS. Dans ce programme, nous passons par quatre phases de formation de 3 mois:
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- Assemblage du moteur,
- Saison des chattes
- Domination sportive
Mais la partie amusante de ce programme est plus qu’un simple programme de formation. Chaque mois, vous recevrez non seulement un nouvel entraînement, mais également des missions mensuelles dans lesquelles nous développons des habitudes alimentaires, de récupération et de réflexion pour vous assurer que l’année prochaine sera la meilleure.